Good Morning America Crigler Najjar

the beauty of GPS

Endomondo Running Workout: "was out running 17:26 miles in 1h: 35m: 00s using Endomondo."
Today I plan to go to the gym ..
and without feeling guilty towards the race ..
after all, the day before yesterday I had a good Tapasciata to be in good company in that 20 km of Dover (CR)
then yesterday it was raining badly, so I had an alibi ..
returned home from work, I was going menre to prepare the bag for the gym "at the bottom there is also a good treadmill .." I looked out the window ..
THE SUN!
Way, shorts and a light but long-sleeved shirt and Asics, the gym is open tomorrow .. So what am I going?
not know, I turn and I start .. Keymaze eventually I'll look what I've done!
It came out a beautiful ride for 17 miles and change in sensation or change your mind wandered to a meter from the junction that they came in front, meeting on my way to three beautiful bridge spaccagambe so as not to get bored ..
got home, I stopped the GPS trying not to look at the data on the display, after a bit of stretching, a hot shower and only after I downloaded data on PC and I enjoyed the summary of my exploits random!
Beautiful, beautiful, beautiful .. yes, if someone asks me .. SI GPS, for a runner is a useful and beautiful ..!

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I had to do it! I am a

Endomondo Running Workout: "was out running 19:20 miles in 1h: 44m: 27s using Endomondo."
Yesterday, I had to go to that Pioltello (MI) for a good 18 km from Tapasciata .. Unfortunately, the persistent rain made me give up and turn around the other side of the bed.
Obviously, I felt guilty throughout the day, including this morning at work ..
So in the afternoon, just got home, I dressed as runners in the car and I reached the point di partenza del mio intento:
Portare a casa almeno quanto avrei dovuto fare ieri!
E così ne è venuto fuori questo bel 19 km e spiccioli.
Sono soddisfatto, oltre che per il fatto di aver saldato il debito con la mia coscienza.. anche perchè è la prima volta che faccio un allenamento così lungo come distanza che non sia durante una corsa organizzata e sopratutto da solo!
Ma d'altronde, se il prossimo obiettivo, anche se lontano, è la MARATONA.. beh devo abbituarmi!
Ciaoooooo

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HappyRunner!


Fatto, mi sono iscritto online in questa squadra per poter avere la tesser FIDAL.
Ci ho pensato un bel po' prima di farlo.
Speravo di riuscire to engage the runners of my country to form a real band with a lot of jogging membership FIDAL precisely, but unfortunately we are few and what, for now, can not happen.
The group does exist, and then I could not subscribe to a few companies in neighboring countries .. Sunday, racing in the country, then I would have a strong conflict of interest "with the colors to wear!
So, fortunately, I found this nice solution!
I will have my first card FIDAL, for 2011 and will participate in the competitive willingly wearing this beautiful red, which at this point, I can not wait to come .. I have always had a weakness for uniforms
:-) By the way it seems that all members PLEASED and excited to be the choice, so I hope I trovarmici well and maybe make some new friends with them my new "mysterious" running mate!
Ciaoooooo

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EVVAIIII!


I've done, I ran my first half competitive FINALLY, I finished and I did better than even the most optimistic forecast! The race was the
CorriPavia that occurred while not exactly easy and flat as I was told .. There was some ups and downs and how, rather than salts that come down!
I showed up at the starting line with the objective mentioned here several times to close at least within 2 hours, rather than objective centrato dal momento che mi hanno assegnano un ufficiale 1h51"01" e un ancor più bel 1h50'37" REALE!
Inoltre, aspetto altre conferme, ma a quanto dice il mio GPS e quelli di molti altri sentiti all'arrivo, pare che il percorso fosse un bel pezzetto più lunghino, addirittura oltre 600 mt in più.. se così fosse.. beh il mio entusiasmo schizzerebbe ancor più alle stelle con un davvero davvero per me impensabile 1h e 47' come soddisfazione personale!!!
Vabbeh, mi fermo... che altro dire.. SONO FELICISSIMO!!!
Ciaooooo

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Endomondo Running Workout

Endomondo Correre Workout
Solo per esperimento.. volevo capire come si condivide questa cosetta..
Ciao a tutti!

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Before the First! Finally I have a GPS


Ok ci siamo!
Ieri sera ultima uscita Prima della Prima!
Dopodomani finalmente il mio tanto atteso debutto, Pavia, la mia Prima Vera corsa!
Sono emozionato come un bambino, all'idea del Microchip, il pettorale, i tempi ufficiali e tutto il resto..
è davvero strano, questo sport è fantastico.. penso sia davvero l'unico, il più democratico, che da la possibilità davvero a chiunque di partecipare a gare, perfino dove partecipano anche quelli che CORRONO davvero!!!
Non me lo potevo nemmeno immaginare che, passati i 40, avrei potuto ritrovare le emozioni delle competizioni che solo da bambino con gli sport praticati ho potuto provare!
Ad ogni modo, le sensazioni di ieri sera, anche se si è trattato di un uscita tranquilla in compagnia con qualche allunghetto ogni tanto, erano davvero buone.
Il mio obbiettivo per Domenica rimane sempre quello "modesto" intanto di arrivare in fondo alla gara e di arrivarci entro le 2 ore.. ma ammetto che nella mia testolina comincia a farsi largo un numero un po' più preciso ed ambizioso..1h 50'..ssssttt
ma per scaramanzia, non lo dirò ;-)